11 de marzo de 2016

Siento, luego existo. Parte II. Trabajando el Aquí y Ahora.

Entender lo que no se entiende a simple vista y hacer y trabajar lo que nadie ve, pero que tu sientes, es lo que significa para mi, en mi humilde opinión, trabajar parte del Aquí y Ahora.
 
Digo "parte" porque esto conlleva un trabajo tremendo internamente.
 
Hoy sondeo una parte más, hoy siento que las cosas fluyen cada vez mejor. Siento que las cosas comienzan a tener un resultado bueno en mi, en todo lo que me rodea también, pero no me centro en lo externo, estoy en la fase más difícil de mi, en la fase donde es vital sentirse uno mismo para vivir tranquilo, conseguir que todo funcione y que caminen las cosas a mi par.
 
Hacer que todo este en armonía sin afectarme los cambios que hayan a mi alrededor, sin pensar en las actitudes de otros, ni en sus actos ni en sus formas, porque son personas libres que actúan libremente en su vida y yo tengo que respetar. No ir más allá.
 
Siento luego existo, gran frase. Sentir el Aquí y Ahora es una actitud ante la vida. no lo olvides.

Autor: Alberto Zambade

Escritor, Personal Trainer & Soport Management, Sport Coach.

Copyright 2016. Todos los derechos reservados al autor.

6 de marzo de 2016

Aquí y Ahora... Sentirte, conocerte....

Aquí y Ahora... Sentirte, conocerte
 
Primera parte del Aquí y Ahora... es Sentirte y conocerte.
 
Dicen que todo lo que uno NO hace, NO deja hacer, y te dejas pendiente por resolver muchas cosas, esto dicen que produce un sentimiento de culpa interiormente. El problema no está en NO hacer estas cosas, el problema está en no saber dónde está uno mismo, en saber en qué punto estamos y por qué estamos ahí, descubrirnos y aprender a hacerlo, es el principio para empezar a solucionar el sentimiento de culpa que nos puede llegar a atormentar toda una vida.
 
Cuando trabajas el Aquí y Ahora.
 
Valga la pena escribir unos fragmentos para darte cuenta de la importancia de lo que haces en tu vida, en el momento en que lo haces y por la razón que lo haces.
 
Me gustaría escribir de muchas cosas, como también me gustaría tener muchos amigos, más que enemigos.
 
A todos nos gustaría tener una vida plena sin preocupaciones, sin quebraderos de cabeza y sin problemas de cualquier tipo, para vivir feliz sin soportar cargas e historias, breves o intensas, repletas de movidas que nos hagan sentir mal en ciertos momentos. A todos nos encanta ser feliz.
 
Hoy me cuesta ser optimista porque me he dado cuenta de que he perdido muchas cosas en el camino. Cosas muy importantes, y personas, que son mas importantes aún que las cosas.
 
Y no sólo eso, he perdido algo que es propio de uno y que poco a poco voy recuperando, "Los Sentimientos" los llamo.
 
Los sentimientos, unidos a las emociones, nos dan la posibilidad de enamorarnos y desenamorarnos, de saber lo que se siente cuando te reconstruyes y saber lo que puedes ofrecer a la otra persona cuando ves que esta perdida y hundida por tu culpa, por no haber sabido comportarte en su momento con ella.
 
No hay justificación correcta para calificar con un número de 0 a 10 los errores que cometí en mi vida. han sido muchos, pero que tire la primera piedra quien no haya cometido ninguno en su vida, porque yo no puedo tirarla. No podría darme una nota porque sinceramente, creo que no soy mala persona y creo que quien ha estado a mi lado, piensa lo mismo.
He sido injusto, pedante, soberbio y contestón, pero muy sincero de corazón, cuando siento, siento, y voy de cabeza con todo. Cuando amo, amo, y voy de cabeza aunque me estrelle de nuevo.
He perdido las ganas de sonreír en algunos momentos y en otros he querido gritar a los cuatro vientos y morir a carcajadas, pero gritar a los cuatro vientos cualquier tontuna, sobre todo.
 
Contar todo esto ahora, a todos los que me leeréis, no es por otro motivo, mas que porque necesitaba contarlo. No tiene otro fin, no hay otra razón. No es para justificarme ni para dar a conocer al mundo mi lado más interno. No es una carta hecha aposta, no es un legado para los que me aprecian y me quieren que sepan como me he sentido en ciertos  momentos. No. Es simplemente porque me apetecía contarlo, nada mas. Y porque dentro de mi Blog, que es mi Blog, escribo lo que me da la gana y como me da la gana y punto y ya está. Por eso es mi blog, ¿No?
 
En fin que ya me siento mucho mejor, me siento más tranquilo, llevo un rato haciendo el texto y después de leerlo varias veces me he dado cuenta, que es importante leer lo que uno escribe cuando es un sentimiento y cuando uno lo ha terminado.
 
Sentir conlleva eso, mostrar pasión por lo que haces. Y en este caso y en este texto he querido desgranar ese sentimiento escribiendo sobre como me siento en estos momentos pero mas concretamente, en este día y ahora. A partir de hoy trabajaré más el aquí y ahora para estar más tranquilo y para ser más consciente de mis actos, de lo que tengo y de lo que hago en presente. No voy a pensar en futuro, prefiero y además quiero vivir el ahora, el aquí y ahora.
 
Mi nuevo estado en aquí y ahora, me gusta porque me siento. Me veo que poco a poco puedo hacer cosas, sentir cosas, puedo sentir a las personas a las que le importo y veo que mis actos dan un buen fruto. Me cuesta adaptarme a este nuevo estilo de vida pero cada vez me gusta más, me veo, me siento y me reconozco, me veo bien y aunque físicamente este mas viejo, me siento bien conmigo mismo y camino tranquilo.
 
Y sinceramente, todo el mundo debería de practicar en ello, se pierden gran parte de sí mismos, se alejan de darse la oportunidad de ser feliz. Porque, sencillamente, dejémonos de tonterías, ser Feliz es un estado interno, que parte de nosotros mismos, parte de nuestra mente, es un estado que nos generamos mentalmente.
 
La felicidad no viene escrita en un libro, no cae del cielo, no es daba por el espíritu santo, ni por un golpe de suerte. La felicidad está en uno mismo, en saber sentirse, en saber encontrarse, en NO perder tu esencia, en saber valorarte a ti mismo, en ahondar en tus entrañas y saber sacar lo mejor de ti.
 
Construir tu mejor yo, esa debe ser tu meta, respetando a los demás, queriéndote a ti, valorándote a ti mismo, valorarás y respetarás a todas las personas que tengas cerca en tu vida y también a las que vengan.
 
Sabiendo y descubriendo cada día tu potencial, sabrás enseñar a los demás con calma, paciencia, ofrecerás valores que son innatos en ti, que sólo TU vas a saber mostrárselos de manera NATURAL. Cuanto más natural y real seas con tu vida y cuanto más tiempo pases en tu YO, en tu INTERIOR, más feliz vas a ser cada día.

Quédate con estás frases que han surgido así sin más y que te pueden empezar a ayudar y repítetelas para ti, varias veces:

TU YO INTEROR.... TU YO NATURAL.
 
Yo cada vez lo tengo más claro y espero poder seguir conociéndome cada día mucho más.
 
No pienses demasiado en esto, no pretendo con este texto condicionar a nadie, sólo es mi ejemplo, el tuyo está seguro pendiente de que tu lo descubras. Si ya te ves cada día como quieres verte y te sientes como quieres sentirte, y demás, obvia este texto y sigue el camino del aquí y ahora porque ese tu camino.
 
Y si por el contrario no te sientes y quieres descubrirte comienza por decirte para ti mismo, todos los días cada vez que tengas un pensamiento catastrófico, repítete estas palabras y dilas con sentimiento, con los cinco sentidos, que salgan de dentro, desde lo más profundo de ti.
 
¡¡¡ VOY A SER FELIZ.... PORQUE ME DA LA GANA !!!

Repítelas varias veces, hasta que las sientas en el estomago y después respira, ve tranquila y tranquilo por la vida, sal a la calle con una sonrisa, deja de estar cabreado con mundo, elimina el rencor y date la oportunidad que necesitas, para volver a ser tu, todo lo que esta detrás se queda atrás y trabaja todos los días de tu vida en esa frase para ser y sentirte TU. Seguramente, si empiezas desde AHORA y empiezas desde AQUÍ y lo haces desde HOY, mañana comenzaras a sentirte de otra manera dentro de un rato también.
 
Si quieren pueden dejarme sus comentarios, estaré encantado de leerlos y de saber que he podido ayudarles a encontrarse a si mismos y hacer que sean felices, que desde hoy comienzan un nuevo camino, y lo que más importante siendo ustedes mismos Aquí y Ahora. Prueben, es sencillo y es fácil. Es importante sentirnos y conocernos.
 
Un saludo a todos.
 
A continuación te dejo 5 trucos para vivir en presente a través de TuPsicologia.com
 
 
Autor: Alberto Zambade, Entrenador Personal Certificado en Madrid y su Comunidad y Escritor español.
 
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21 de febrero de 2016

De regreso... De nuevo entre mis letras

Hola Lectores:

Si quieren publicar algo en mí blog para que lo vean los demás, envíenmelo al e-mail: alberto.zambade@gmail.com y en breve será publicado.

Saludos a todos.
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Reencontrándome con mis letras...


Hola de nuevo a todos y todas. Vuelvo de nuevo con ésta andadura que arranco con ilusión y con muchas ganas, después de un largo tiempo en letargo, sin abandonar de todo éste blog, que tantas alegrías me dio y que tantas horas de ensueño me quitó, hoy de nuevo me embarco con ustedes en el camino de las letras, de su sentido, de su sintonía, su ritmo y su viaje. el mismo que hace años me saco una sonrisa cada día, me lleno de creatividad, me rodeó de gente inteligente y apasionada con este mundo.
Hoy de nuevo estoy de vuelta, de regreso, reencontrándome con mis letras y, lo que es más importante, conmigo mismo.
 
Estoy deseando encontrarme con gente que comparta esta afición, que me enseñe su pasión, que me aporte y le aporte en su camino y ellos en el mío.
 
En realidad me encantaría que hablaran en los escritos que me envíen de sus pensamientos, historias, leyendas que ustedes conozcan, relatos que ustedes escriban, cuentos que ustedes hayan escuchado. Me gustaría que participaran en mi vuelta, que me ayudaran a rellenar los huecos que existen en mi blog, que es su blog, con escritos inéditos, con relatos suyos, creados por ustedes, con una finalidad. Dar a conocer al mundo lo bello que son las letras, lo bellas que son las mentes.
 
Espero de verdad recibir muchos, tantos que sean los suficientes como para llenar de sonrisas y lagrimas el mundo.
 
Os mando un afectuoso saludo a todos y todas desde mi humilde rincón y deseo que disfruten de mi vuelta y de este nuevo viaje por mis letras que no ha hecho más que comenzar y que a través de este comienzo arranco con mucha ilusión.
 
Ajústense en su lugar de lectura que arrancamos.... disfruten del viaje amigos, bienvenidos de nuevo a mi mundo entre letras.
 
Saludos del Dardo.
 
Autor: Alberto Zambade

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